HYPNOSE

QU’EST-CE QUE l’HYPNOSE ?

L’hypnose est d’abord et avant tout un phénomène physiologique normal, naturel. Chacun d’entre nous vivons plusieurs fois par jour des états hypnotiques spontanés, quand nous sommes, par exemple, dans des états de rêverie. Or, durant une séance d’hypnose, le thérapeute amplifie et utilise cette faculté normale dans un but thérapeutique.

L’hypnose est donc un état de conscience particulier, différent de l’état d’éveil, du sommeil ou encore de la méditation. On peut définir l’hypnose comme un état de conscience modifié au cours duquel le sujet expérimente une hyper suggestibilité provoquée par une relaxation profonde.

Ainsi, pendant cet état de détente profonde, l’inconscient devient particulièrement réceptif, ce qui facilite l’action des suggestions sur le psychisme. C’est donc un moment favorable pour de modifier des croyances limitantes, introduire de nouvelles « programmations ».

En pratique, le terme « HYPNOSE » est, en fait, utilisé pour désigner 3 choses distinctes : l’état de conscience, les techniques permettant d’atteindre cet état de conscience et les techniques thérapeutiques utilisées pendant cet état.

Il est important de savoir que l’hypnose n’est pas une approche magique ou ésotérique. Elle fait partie de l’arsenal des thérapies brèves. Elle est un outil thérapeutique d’une étonnante efficacité. Toutefois. L’hypnose ne donne sa pleine valeur qu’avec des sujets motivés et actifs dans leur démarche de changement.

QUE PEUT FAIRE L’HYPNOSE POUR VOUS ?

L’hypnose est un outil d’intervention d’une efficacité étonnante pour de nombreux problèmes.

Au plan psychologique, elle peut contribuer à…

• Diminuer votre niveau de stress.

• Vous libérer de l’angoisse, d’anxiété et de panique.

• Surmonter les différentes peurs, phobies de toutes sortes.

• Augmenter votre confiance en vous, votre affirmation, votre détermination.

• Vaincre la timidité, surmonter le trac, la peur de parler en public.

• Vous préparer à vivre un événement anxiogène (intervention chirurgicale, deuil, changement de vie majeur, accouchement, entrevue d’emploi, etc.).

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• Soulager la souffrance morale et existentielle (dépendance affective, culpabilité, peur du changement, insécurités de toutes sortes, etc.).

• Améliorer l’affirmation de soi.

• Vous libérer d’habitudes indésirables (ex. : ronger les ongles, etc.).

• Soulager la souffrance morale (dépendance affective, culpabilité, peur du changement, insécurités de toutes sortes, etc.).

• Gérer les stress post-traumatiques (accident, perte grave, victime d’actes criminels, etc.).

• Reprogrammer toutes croyances limitantes ou conditionnements négatifs.

• Apaiser et accompagner le vécu des personnes en phase palliative.

Au plan de votre santé…

• Améliorer la qualité de votre sommeil.

• Vaincre les DÉPENDANCES : cigarette, drogue, alcool, etc.

• Contrôler et diminuer les effets secondaires lors de traitements ou examens médicaux  difficiles (ex. : chimiothérapie).

• Apprendre à maîtriser et soulager la douleur (migraines, fibromyalgie, etc.).

• Apprendre à gérer les problèmes de poids, les troubles de conduites alimentaires.

• Améliorer votre santé en agissant sur les problématiques inconscientes liées à divers troubles psychosomatiques (asthme, eczéma, allergies, etc.).

• Activer vos énergies de guérison.

Pour votre développement personnel…

• Améliorer les performances intellectuelles ou sportives.

• Faire l’apprentissage d’exercices respiratoires, de techniques de relaxation, de visualisation et d’autohypnose.

• Expérimenter des états d’expansion de la conscience et l’exploration des vies antérieures.

Ce champs d’action de l’hypnose étant très vaste, au cours de leur pratique, généralement, les hypnologues / hypnothérapeutes ciblent certains créneaux d’activités dans les quelles ils développent une spécialité.